Fitnesskurse
Bei uns geht es nicht um überfüllte Kursräume und anonyme Massenabfertigung. Wir bieten Ihnen ein einzigartiges Fitnesserlebnis mit maximal vier Teilnehmern pro Kurs. Entdecken Sie die Vorteile von kleinen Gruppen und erleben Sie individuelles Training, persönliche Betreuung und eine motivierende Atmosphäre. Unsere vielfältige Auswahl an Kursen lässt keine Wünsche offen. Egal ob Sie nach einem energiegeladenen Workout suchen, Ihre Muskeln straffen möchten oder nach innerer Ruhe und Entspannung streben – bei uns finden Sie den perfekten Kurs.
Bodyworkout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden. Mit Hilfe von Kleingeräten wie Step und Hanteln gestalten wir das Training abwechslungsreich und herausfordernd.
Unser Hot Iron-Kurs ist ideal, um Ihre Kraft zu steigern, den Körper zu straffen und Körperfett zu reduzieren. Mit der Langhantel trainieren Sie den gesamten Körper und erzielen nachhaltige Ergebnisse. Egal, ob Sie ein Einsteiger sind oder bereits fortgeschrittene Sportlerin/Sportler, Hot Iron bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Training auf das nächste Level zu bringen.
Für Aktivität und Stressabbau empfehlen wir Ihnen unseren s3-Kurs. Hier kombinieren wir Kraftaufbau mit mentaler Entspannung und lassen Einflüsse aus Yoga, Qi-Gong und Tai Chi einfließen. Erleben Sie ein modernes, holistisches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt.
Unser „Rücken-Fit“ Kurs – das maßgeschneiderte Training für einen starken und gesunden Rücken. Dieser Kurs konzentriert sich auf ausgewählte Übungen und Techniken, um Rückenschmerzen zu lindern, die Wirbelsäule zu stabilisieren und Ihre Haltung zu verbessern. Durch das gezielte Training der Rückenmuskulatur, das Lösen von Verspannungen und die Steigerung der Flexibilität unterstützen wir Sie dabei, einen starken und belastbaren Rücken aufzubauen. Gönnen Sie sich die Vorteile eines stabilen Rückens im Alltag und erleben Sie das Gefühl von Wohlbefinden und Bewegungsfreiheit.
Wenn es um Rumpftraining, Mobilität und Stabilitätsübungen geht, ist unser KORCE-Kurs die richtige Wahl. Hier konzentrieren wir uns auf die Stärkung und Beweglichkeit der Körpermitte und nutzen dabei das eigene Körpergewicht. Mit athletischen und dynamischen Übungen erzielen Sie eine verbesserte Kraft und Beweglichkeit.
Erleben Sie eine ganzheitliche Entspannung und verbessern Sie Ihre Flexibilität mit unserem exklusiven Stretching-Kurs. In einer angenehmen Atmosphäre widmen wir uns gezielten Dehnungsübungen, um Verspannungen des Alltags zu lösen, Ihre Muskeln zu lockern und Ihre Körperhaltung zu optimieren. Tauchen Sie ein in eine Welt der Entspannung und befreien Sie sich von den Belastungen des Alltags, während Sie Ihre Flexibilität auf ein neues Level bringen.
Ein weiterer inspirierender Kurs, den wir anbieten, ist Yoga – eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Unsere erfahrenen Trainer begleiten Sie auf dem Weg zu mehr Flexibilität, Kraft und innerer Ruhe. Entdecken Sie fließende Bewegungen, bewusste Atmung und tiefe Entspannung, die Ihre Balance und Ihr Wohlbefinden fördern. In einer harmonischen Atmosphäre finden Sie zu mehr Gelassenheit und neuen Energien.
Qualität statt Quantität
Egal für welchen Kurs Sie sich entscheiden, Sie können sicher sein, dass Sie bei uns die volle Aufmerksamkeit und Unterstützung erhalten. Unsere Trainer begleiten Sie Schritt für Schritt, passen Übungen an Ihre individuellen Bedürfnisse an und geben Ihnen wertvolles Feedback. Sie motivieren, korrigieren und inspirieren Sie, damit Sie das Beste aus jedem Kurs herausholen und Ihre persönlichen Fitnessziele erreichen.
Im NEW YOU House steht die Qualität des Trainings im Vordergrund. Wir glauben fest daran, dass kleine Gruppen eine effektivere Trainingsumgebung schaffen. Durch die begrenzte Teilnehmerzahl können unsere Trainer sicherstellen, dass Sie die korrekte Technik erlernen, Verletzungen vorbeugen und kontinuierlich Fortschritte machen.